您的退休工资被冻结，若该冻结未考虑您及所扶养家属的生活必需费用，则可能违反了《中华人民共和国民事诉讼法》第二百四十三条的规定。该法条明确指出，冻结时应保留被执行人及其所扶养家属的生活必需费用。考虑到您的退休工资仅为2800元，若此为您及家人主要生活来源，建议尽快与执行法院沟通，申请保留必要的生活费用。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
从法律角度，您应：
1. 核实冻结通知的真实性及合法性，避免遭遇诈骗。
2. 保留好生活必需费用的相关证据，以备申请解冻时使用。
3. 积极与执行法院沟通，说明个人及家庭实际情况，申请保留必要的生活费用。
4. 若权益受损，可依法提起诉讼或申请国家赔偿。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
除与法院沟通外，您还可以：
1. 寻求法律援助，了解自身权益及可能的法律救济途径。
2. 若认为冻结有误，可向法院提出异议，申请解冻或调整冻结金额。
3. 若涉及执行和解，可与债权人协商，达成和解协议后申请法院解冻。