白班调成夜班通常合法，但需遵守劳动法。依据《劳动法》，工作时间应不超8小时。长期夜班或无合理休息，可能影响健康，引发劳动争议。
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白班调夜班需合规。操作如下：1. 与用人单位沟通，确保工作时间合法；2. 若沟通无果，收集证据，如排班表、工作时长记录；3. 向劳动监察部门投诉，依据《劳动法》要求处理；4. 必要时，寻求律师协助，维护合法权益。
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处理白班调夜班问题，可协商或投诉。应先与用人单位沟通，协商不成可向劳动监察部门投诉，根据《劳动法》维护自身权益，选择合适方式解决。