实习生若实习不如意，可先与实习单位沟通协商。从法律角度看，实习生与实习单位间多为民事协议关系，非劳动关系，故解决纠纷时多依据双方协议及民法原则。若沟通无果，且涉及权益受损严重，如被无故辞退、未获应得报酬等，应及时寻求律师帮助。
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从法律角度，实习生在不同情况下可采取以下具体操作：1. 若因工作内容与预期不符，应先查阅实习协议，明确职责范围，与导师或HR沟通调整岗位或工作内容。2. 若遭遇工作环境恶劣或权益受损，如超时工作、无薪加班等，应收集证据，如工作记录、聊天记录等，向实习单位提出正式书面申诉，要求改善或补偿。3. 若实习单位不予理睬，可考虑依据实习协议中的争议解决条款，向约定的仲裁机构申请仲裁，或直接向法院提起诉讼，维护自身合法权益。同时，向学校就业指导中心或相关行业协会反映情况，寻求支持。
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从法律角度，实习生面对不如意情况，常见处理方式有：一是与实习单位协商解决，明确问题并提出合理诉求；二是依据实习协议申请仲裁或提起诉讼，特别是协议中有明确条款支持时；三是向学校或相关部门投诉，借助外力介入调解。选择时，应考虑效率、成本及可能的影响，权衡利弊后决定。